씽크와이드

연꽃차 증정 이벤트 - 담소연 연잎밥

T.wide — Mon, 13 Apr 2026 15:33:22 +0900

찾는 분들이 조금씩 많아지는 담소연 연잎밥, 연꽃밥이 있습니다.

https://smartstore.naver.com/econfun/products/9920614333

담소연 연잎밥 연꽃밥 선물세트 부모님 선물 할머니 영양 건강 보양식 국산 220g 10+2 : 에코앤펀

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연자육과 아몬드만 수입산을 쓰고 나머지 곡물, 견과는 모두 국내산만 사용하는(심지어 호두까지) 고급스러운 먹거리입죠.

2026년 가정의달을 맞이해,

담소연 연잎밥, 연꽃밥 10개세트를 구매하시면

지금까지 해왔던 +2개를 더 드리는 행사는 계속 유지하면서

연꽃차 한 송이를 드리는 이벤트를 진행합니다.

이 연꽃차란 무엇이냐?

연잎에 밥을 감싼 연잎밥이란 걸 대부분의 연잎밥 제조사들이 만들어 판매를 하지요?

담소연도 물론 연잎으로 감싸준 현미,귀리,인삼,영양 연잎밥이 있습니다.

그 외 천상천하유아독존!

혼자 고고하게 빛나는 연꽃에 밥을 감싸준 연꽃밥이란 게 있습니다.

정말 아름답고, 고귀한 먹거리입니다.

오죽하면 내 돈 내가 사먹으면서 '대접 받는 느낌이에요~~'란 후기를 적으셨겠어요.

그만큼 귀한 먹거리입니다.

이 연꽃밥은 드시고 난 후에 더 멋진 일이 일어납니다.

이름하여 연꽃차

식사를 끝내면 꽃만 남을거잖아요?

남은 꽃 위에 뜨거운 물을 부으면 자연스럽게 꽃차가 만들어지는데

이 향과 색과 맛이 그동안 경험해 보지 못한 은은함을 풍긴다는 거죠.

이 연꽃차를 단독으로 판매하기 위한 상품화를 진행중에 있어요.

상품화 전에 담소연 연잎밥 구매 고객분들을 위해 증정 이벤트를 준비해 봤습니다.

때마침 가정의 달이 가까워 오기도 하고요.

그래서 10개 세트 구매하시는 고객님들께 연꽃차 한 송이를 같이 보내드리는 이벤트를 5월 10일까지 진행하려 합니다.

한시적으로 진행하는 이벤트이니 이번 기회를 놓치지 마셔요 :)

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등산 가실 때 연잎밥 챙겨가세요-feat 담소연

T.wide — Fri, 6 Mar 2026 11:14:15 +0900

https://twide.tistory.com/822

등산, 트레킹의 계절-김밥 대신 담소연 연잎밥

유달리 추웠던 겨울이 가고 봄이 오는 듯 합니다. 봄이 오고, 날씨가 따뜻해지면 외출이 잦아지지요.저도 전국의 둘레길 걷는 게 취미인지라(가끔은 등산) 주말마다 어느 길을 걸을까 자주 검색

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https://twide.tistory.com/823

등산가실 땐 연잎밥 챙겨가셔요

https://twide.tistory.com/822 등산, 트레킹의 계절-김밥 대신 담소연 연잎밥유달리 추웠던 겨울이 가고 봄이 오는 듯 합니다. 봄이 오고, 날씨가 따뜻해지면 외출이 잦아지지요.저도 전국의 둘레길 걷

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설악산 봉정암,
오대산 비로봉에 이어 오늘은 소백산 입니다 :)

2025년 8월 8일 연잎밥 신제품 개발 관련 얘기를 나누고자 담소연이 있는 영주에 갔더랬지요.

이런저런 얘기를 나누고, 담소연 이사님께 부탁을합니다.

'저 내일 소백산가려하는데 여기서 자고 가도 되나요?'

다행히 담소연 2층엔 휴게 공간이 있었고, 이사님께서는 흔쾌히 그러라 하셨지요.

배고프면 냉동고에서 연잎밥 꺼내 데워먹으라고도 하셨고요 ^^

그렇게 하루 자고 일어나 소백산으로 출발합니다.

산을 오르는 건 무난한데 참 긴 코스더라고요.

다른 분들도 긴 코스에 힘들어 하셨습니다 :)

무사히 비로봉에 올랐고, 출발 전에 담소연 냉동고에서 꺼내 데워 온 연잎밥을 맛있게 냠냠 해줬지요.

산 정상에서 먹는 연잎밥은 더 맛있습니다. 진짜로..

소백산은 오르는 것 보다 내려오는 게 더 힘듭니다.

길이 어려운 게 아니라 길어도 너무 길어요.

그날 왕복 25km는 걸은 듯 해요.

내려오는 길 너무 배가 고파 연잎밥 하나를 더 꺼내 먹습니다.

역시 허기질 땐 탄수화물이 짱이지요.

저 날 이후에는 주말마다 막내와 전국 국립박물관 돌아다니기를 해서 산은 더이상 안 갔지만,
등산에 연잎밥은 정말 짱입니다.

개봉하지 않은 포장째 가져올 수 있고,
부피가 작으며,
찰밥 외 곡물, 견과로 포만감 좋고

한 여름에도 연잎이 부패를 막아주고(제가 8월 9일 소백산 갔으면 얼마나 더웠을지 짐작 되시죠?)

먹고난 후 쓰레기도 거의 안 생기는 그 어떤것과 비교해도 부족하지 않은 행동식이랄까요?

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올 해도 몇몇 산에 도전을 할 예정이고 그때 역시 연잎밥을 가져갈거에요.

지난 글에도 썼지만 혹 어느 산에서 누군가 담소연 연잎밥 먹는 애(어른)을 발견하시면 연잎밥 파는 사람이냐고 물어봐주세요.

여유분이 있다면 나눠드리겠습니다 :)

등산에 필요한 행동식,

담소연 연잎밥입니다.

등산가실 땐 연잎밥 챙겨가셔요

T.wide — Wed, 4 Mar 2026 12:48:12 +0900

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등산, 트레킹의 계절-김밥 대신 담소연 연잎밥

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어제에 이어 제가 등산 갔을 때 행동식으로 연잎밥 먹은 얘를 이어 해 봅니다.

때는 24년 9월의 어느날!

오대산은 셀 수 없을 만큼 많이 갔었지만 늘 상원사까지만 갔고 그 이상은 간 일이 없었는데,

꾸준한 운동으로 체력에 자신이 붙으면서 비로봉을 도전헤 보았지요

이때 저는 아주 비싸고 고오급진 연꽃밥을 가지고 갔습니다.

이걸 가지고 가는 판매자의 심리는 이래요.

- 누군가 내가 연꽃밥 먹는 걸 보면 '오~ 그게 뭐에요?' 묻겠지?
- 그러면 '아~ 네!! 제가 판매하는 연꽃밥이에요. 하나 드셔보실래요? 여유분 가져왔어요' 대답할거야
- 그러면 '와~ 맛있어요' 감탄하시겠지?

- 그 때 명함을 딱 내밀며 '드시고 싶으시면 주문하셔요' 라고 말하는 아주 영화와 같은 일을 상상합니다. ㅋ

물론 현실은 아무도 신경쓰지 않는다지만요 ^^;

혹시, 아주 우연이라도 어딘가 산에서 혹은 길에서 연잎밥 먹는애를 발견하시면

'너 연잎밥 파는 애니?' 라고 한 번 말 걸어봐 주세요. 분명 여유분 연잎밥이 있을거고 나눠드릴겁니다 ^^

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등산, 트레킹의 계절-김밥 대신 담소연 연잎밥

T.wide — Tue, 3 Mar 2026 14:30:50 +0900

유달리 추웠던 겨울이 가고 봄이 오는 듯 합니다.

봄이 오고, 날씨가 따뜻해지면 외출이 잦아지지요.
저도 전국의 둘레길 걷는 게 취미인지라(가끔은 등산) 주말마다 어느 길을 걸을까 자주 검색하곤 합니다.
(혹씨 걸었던 좋은 길 있으면 추천 해주셔요 ^^)

장시간 산행이나 걷기를 하다 보면 행동식이란 걸 먹게 됩니다.
김밥, 라면, 사탕, 초콜렛, 에너지바 등등 다양한 행동식들이 있지요.

당분을 섭취할 때 필요한 사탕, 초콜렛 말고
탄수화물을 섭취할 때 필요한 김밥이나 라면 대신 연잎밥을 드셔도 좋다는 걸 제 경험에 비추어 말씀드려보려고요

때는 2024년 7월 14일.
아주, 매우 무더웠던 여름날
백담사 가는 길에 데크를 설치하여 걸어갈 수 있다는 소식에 '오~ 계곡 따라 걸어볼 수 있겠다..'는 생각에 새벽길을 나섰습니다.

100% 설치되지는 않았어도 매번 버스타고 들어가던 백담사까지 약 6km를 실제 걸어거 살 수 있게 된 건 맞더라고요.

트레킹 전문가에게 편도 6km, 왕복 12km는 너무 짧은 거리입니다.
게다가 저는 부천에서 출발한걸요.
차로만 왕복 6시간은 걸리는 곳을 간건데 꼴랑 12km를 걷고 돌아오기엔 좀 아쉬운감이 있어 영시암까지 가기로 합니다.

영시암에서 커피 한 잔 먹고 돌아갈 걸 고민하는 중, 누군가 '봉정암까지 1.5km만 가면 돼' 말하는 소리가 들립니다.

'오옷~ 1.5km면 나도 갈 수 있겠는데?'

네.. 1.5km란 소리만 믿고 일단 출발했는데, 실제는 2.5km더라고요 ㅜㅜ

중간에 포기하긴 싫어서 각종 욕을 쏟아내며 꾸역꾸역 갔고 결국 도착했습니다.

그 때 먹은 게 이 담소연 연잎밥.

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아무 준비없이 갔다가 정말 생고생을 했지만 이 연잎밥 때문에 겨우 갈 수 있었다고 해도 과언이 아닙니다.

어렵게 도착한 봉정암에서 미역국 한 사발을 먹고, 누군가 모르는 분이 준 간식도 얻어 먹기도 했네요 ^^;

너무 고생스러웠지만 평생 가볼 일 없던 봉정암도 가보고, 대청봉에 꼭 가봐야지 하는 꿈도 생기고 나름 좋았습니다.

각설하고,

행동식으로 연잎밥을 추천해 드리는 이유는 이렇습니다.

1. 포장을 뜯지 않고 그냥 렌지에 돌린 걸 그대로 배낭에 넣어 가져가면 된다.

2. 연잎이 항균작용을 해서 한 여름에도 밥이 변질 되는 걸 막아준다

3. 용량이 220g이고 간편 포장이라 공간을 덜 차지 한다.

4. 찹쌀과 각종 곡물, 견과가 잘 어울어진 완전식품이다.

5. 젓가락이 없어도, 손이 더러워도 연잎에 감싸져 있기에 먹기에 좋다.

6. 생기는 쓰레기는 연잎과 포장 하나 뿐이다.

어떠신가요? 행동식으로 부족함이 없지요?

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그냥 좋다가 아니라 직접 경험한 걸 공유드리는 거라 감히 추천드릴 수 있습니다.

다음엔 오대산 비로봉 갈 때의 경험을 또 올려드릴게요.

따뜻한 봄날 등산, 트레킹 등의 외출을 생각하신다면 한끼로 부족함 없는 담소연 연잎밥 강력히 추천드립니다.

정월 대보름엔 연잎밥을 드세요.

T.wide — Mon, 23 Feb 2026 11:39:40 +0900

음력 1월 15일은 정월 대보름입니다.

대보름이 되면 해야 하는 행위가 있고(예, 쥐불놀이 등) 팔아야 할 게 있고(예, 내 더위 사라~ 등)

먹어야 하는 음식이 있습니다.

먹어야 할 음식으로는,
오곡밥과 진채식(나물), 부럼, 귀밝이 술, 약식, 복쌈이 있다고 해요.

저는 연잎밥을 파는 사람이니깐 대보름에 왜 연잎밥을 드셔야 하는지에 대해 언급해 보고자 합니다 :)

오곡밥: 찹쌀, 차조, 붉은 팥, 찰수수, 검은콩 등 다섯 가지 곡식을 섞어 지은 밥입니다. 성이 다른 세 집 이상의 밥을 나눠 먹어야 그해 운이 좋다고 하여 이웃과 나눠 먹기도 합니다.

왜 성이 다른 세 집 이상의 밥을 나눠 먹어야 하는지 AI와 대화를 해봤는데요,

1. "고루 나누어야 복이 온다"는 믿음

예전에는 성(姓)이 다르다는 것은 곧 '남'을 의미했습니다. 대보름은 한 해의 시작을 축하하는 큰 명절이었기에, 내 가족뿐만 아니라 이웃(타인)과 음식을 풍성하게 나누어야 그 복이 나에게도 돌아온다고 믿었습니다. 그래서 성씨가 다른 세 집 이상의 밥을 먹어야 그해의 액운을 쫓고 명(命)이 길어진다는 속설이 생겼습니다.

2. 부족한 영양소를 채우던 지혜

겨울철에는 신선한 채소를 구하기 어려워 영양 불균형이 오기 쉬웠습니다. 집집마다 오곡밥에 들어가는 곡식의 비율이나 종류가 조금씩 달랐기 때문에, 여러 집의 밥을 골고루 섞어 먹음으로써 평소 부족했던 비타민과 미네랄을 보충하려는 실용적인 지혜가 담겨 있습니다.

3. 백성들의 '풍요'를 향한 염원

과거에는 농사가 생계의 전부였습니다. "세 집 이상의 밥을 먹어야 한다"는 말은 결국 **"마을 전체가 굶지 않고 풍족하게 밥을 지어 먹을 수 있는 환경이 되길 바란다"**는 공동체적 기원이 투영된 것입니다.

4. '백가반(百家飯)' 풍습과의 연결

아이의 건강을 기원하며 여러 집에서 쌀을 얻어다 밥을 지어 먹이던 '백가반' 풍습과도 맥을 같이 합니다. 많은 사람의 정성과 기운이 모인 음식을 먹으면 병치레를 하지 않고 건강하게 자란다고 믿었던 것이죠.

- 나눔으로서 복이 돌아 온다는 것
- 서로 다른 곡식 비율로 밥을 지으니 부족한 영양을 보충하고자 하는 것,
- 모두가 굷지 않고 풍족하게 먹는 미덕
- 많은 사람의 정성과 기운이 모인 음식을 먹으면서 기원했던 건강 등이 있더라고요.

현재 시대는 아프면 병원 가면 되고, 영양이 부족하지도 않으며, 나눌 이웃도 별로 없으니 전통으로만 남아 있는 풍습이 된 듯 하지만 그래도 오래 전부터 내려오는 나눔의 마음을 생각하며 연잎밥을 드셔 보시는 건 어떨까요?

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담소연 연잎밥은 현미,귀리,인삼,영양,연꽃 이렇게 총 다섯 가지 연잎밥이 있어서 세 집 이상의 밥을 나눠 먹을 수는 없어도 다양하게 즐길 수 있다는 장접을 가져요 :)

부럼 깨기

부럼: 호두, 땅콩, 잣, 밤, 은행 같은 견과류를 어금니로 깨무는 풍습입니다.
의미: "일 년 동안 무사태평하고 종기나 부스럼이 나지 않게 해주세요"라는 염원을 담고 있습니다. 딱딱한 견과류를 깨물 때 나는 '딱' 소리에 잡귀가 물러간다고 믿기도 했습니다.

딱딱한 견과류를 깨먹을 때 나는 소리가 귀신을 쫒아준다는 귀여운 미신이네요.

담소연 연잎밥을 드시면 '딱~' 소리는 못내지만

밥 안에 호두, 땅콩, 잣, 은행이 들어 있어 굳이 따로 준비하지 않아도 부럼을 모두 먹는 효과도 있어요 :)

복쌈

김이나 취나물 잎 등에 오곡밥을 싸서 먹는 것을 말합니다. '복을 싸서 먹는다'는 뜻이 있어 풍년을 기원하는 마음이 담겨 있습니다.

연잎은 바로 드실 수는 없고 말려서 차로 드실 수는 있는데, 어찌됐건 다양한 재료를 정성껏 감싸주고 있으니 복쌈의 역할을 한다고 우겨봅니다 :)

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다음주(3월 3일)이 대보름이에요.

미리 주문하셔서 가족들과 함께 대보름을 즐겨보시는 건 어떨까요?

설 선물 담소연 연꽃밥, 연잎밥-선재스님

T.wide — Tue, 27 Jan 2026 11:46:50 +0900

https://www.youtube.com/watch?v=RhLBo4_oBso

유튜브를 보다 보니 흑백요리사에 나오셨던 선재 스님이 연잎밥 만드는 영상이 보여 공유해 봅니다.

가장 심플하게 찰밥에 고명 몇 가지만 넣으셔서 만드셨고

그 외 연근 등등으로 간단한 반찬(?) 등을 만드셨어요.

연으로 만든 것들이 몸의 어디에 좋은지에 대해 간단하게 언급도 하십니다.

약식동원(藥食同源)이란 말 들어 보셨지요?

약(藥)과 음식(食)은 그 근원(源)이 같다(同)라는 뜻이에요.

영양제로 부족한 영양을 채우는 것도 좋겠지만

그 전에 좋은 음식을 먹어보는 게 어떨까요?

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설선물 강추 - 담소연 연꽃밥 연잎밥

T.wide — Mon, 26 Jan 2026 16:04:56 +0900

언젠가 소파에 누워 핸드폰을 만지작 거리며 릴스,쇼츠를 보던 중 집들이에 관련된 영상을 보게 됐어요.

집들이에 초대된 모두가 디퓨저를 사와서 온 집이 향기로 넘쳐났던 그런 이야기 있습니다.

명절에 실패가 없는 선물로는 과일, 고기, 홍삼, 주류 등등이 있겠습니다.

그런데 잘 생각해 보시면 집들이 영상과 마찬가지로 누구나 다 비슷한 생각을 한다는 거죠.

그래서 누군가 선물을 많이 받으시는 분들은 10년 전에도, 5년 전에도, 작년에도 늘 같은 과일, 고기, 홍삼 등을 받으시게 된다는 점입니다.

물론 선물을 받는다는 건 다 고마운 일이지만 늘 같은 선물은 좀 식상하기도 합니다.

아~ 올해도 00이구나.....

그래서 좀 더 특별하거나 특이한 선물을 골라 보려 폭풍 검색을 해보지만 결론은 돌고돌아 작년과 같은 걸 선택한 경험이 있으실거에요.

그렇다면 올해는 담소연 연꽃밥, 연잎밥을 선물해 보는 건 어떨까요?

연꽃밥을 드셔본 고객님이 남긴 한마디 후기입니다.

고객님께서 돈 내고 사먹은 밥인데, 대접 받는 느낌을 받으셨다는 건 그만큼 귀하다는 의미일 겝니다.

꽃잎을 한 잎씩 펼쳐 연꽃이 피어야 드실 수 있는 귀하디 귀한 연꽃밥

현미, 귀리, 인삼, 영양

기호에 따라 골라 드실 수 있는 다양한 종류의 연잎밥이 있기도 합니다.

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해마다 명절이면 거래처에게 선물한다며 대량 주문을 해주시는 모 회사 대표님이 계신데,

그 분께 선물 받은 고객님들이 너무 맛있다고 다시 저희를 통해 주문하시는 담소연 연꽃밥, 연잎밥입니다.

선물로 보내셨을 때 만족도 100%

올 해 더 특별한 설선물을 생각하신다면 단소연 연꽃밥, 연잎밥 세트 적극 추천드려요.

건강한 설 선물 준비하셔야지요 - 담소연 연잎밥, 연꽃밥

T.wide — Thu, 22 Jan 2026 14:20:22 +0900

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담소연 연잎밥 연꽃밥 영양 찰밥 아침 식사대용 간편 전자레인지 220g 5+1 : 에코앤펀

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담소연 연꽃밥, 연잎밥을 소개한지 만 2년이 되어 가고 있어요.

지난 2년 간 판매하면서 세운 목표가 저희 스마트스토어 기준 고객님들 구매 후기를 500개 만드는 것이었어요.

근데 26년 1월 22일 오늘 현재까지 425개가 생성됐네요.

목표를 달성하지 못한 건 아쉽지만 그래도 꽤 선방했다 자부하고 있습니다. ^^

최근 상품 상세 설명을 좀 바꿔보고 있는데

그 중 중점을 두고 있는 부분이 영양 분석입니다.

우린 왜 연잎밥을 먹는가에 대한 원론적인 질문을 해봤더니 여러가지 의견이 있지만 결국 돌고돌아 건강이었거든요.

그럼 대부분의 연잎밥이 건강하게 만들어지고 있는가 열심히 조사를 해봤죠.

어떤 건 나트륨 함량이 어마무시하고,

어떤 건 당이 좀 과하기도 하고,

어떤 건 지방이 좀 많기도 하고.

어떤 건 열량이 과하기도 하고,

천차만별이었습니다.

찰밥을 연잎에 싸아 주기만 한다고 연잎밥이 아닐텐데, 너무 단순하게 생각하고 아무거나 섭취하고 있는 게 보였어요.

남의 상품과 비교하는 소개를 하는 건 아니될 일이라 식약처와 세계 보건기구에서 권장하는 나트륨, 당, 지방, 열량을 담소연 연잎밥과 비교를 해봤지요.

나트륨 156mg
당 0g
지방 0g
열량 394Kcal(220g 한 팩 기준)

참고로 즉석밥인 햇반 210g의 열량이 315Kcal입니다.

저희 담소연 연꽃, 연잎밥의 수치가 현저히 낮은 걸 확인할 수 있었어요.

연잎밥을 찾는 고객님들이 꼭 다양한 브랜드의 연잎밥에 영양소를 꼭 확인해 보셨으면 해요.

깜짝 놀라실 수 있습니다.

왜 담소연 연꽃밥, 연잎밥은 모든 수치가 낮을까요?

나트륨 : 그냥 소금이 아닌 간수 뺀 신안 꽃소금에 연잎 가루를 밀가루처럼 곱게 갈은것을 넣어 볶아 사용해요. 소금을 볶는다는 행위는 소금 특유의 쓴맛이 사라지고, 뒷맛이 달짝지근하고 깔끔해짐을 말합니다. 또한 열에 의해 불순물과 유해 가스가 제거되어 훨씬 깨끗한 소금이 되고요. 거기에 연잎 가루를 넣는 건 몸에 흡수되는 나트륨의 부담은 줄여주는 '상호 보완' 작용을 합니다. (마치 짠 음식을 먹을 때 채소를 같이 먹으라는 원리와 같습니다.
당 : 백설탕은 사탕수수 즙을 짜낸 뒤 화학적 정제를 거쳐 영양소를 다 깎아내고 오직 '단맛(당분)'만 남긴 것인 반면, 비정제당은 사탕수수 즙을 그대로 졸여 굳힌 것이라 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 철분 등 천연 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어있습니다. 그래서 정제 설탕보다 혈당 지수(GI)가 낮아 인슐린이 급격히 분비되는 것을 막아준다고 해요.
지방 : 호두, 땅콩, 잣에는 모두 지방이 있긴 해요. 근데 왜 담소연 것에는 지방이 안잡힐까요? 정확친 않지만 고명으로 쓰느냐 밥을 지을 때 넣느냐 차이 같아요. 저희는 고명으로 올리지 않고 밥 지을 때 넣어서 각 견과가 가진 고유한 기름이 밥에 배이게 하거든요(그래서 먹었을 때 속이 편안한 장점을 가지기도 합니다)
열량 : 지방 함량과 관련이 있기도 하고, 곡물의 배합에 관련이 있기도 할거에요.
햇반이 315kcal인 것과 보면 찰밥에 각종 곡물, 견과가 합쳐진 연잎밥이 394Kcal인 건 엄청난게 제한된 열량인 걸 알 수 있습니다.

당장 높은 나트륨, 당, 지방, 열량 연잎밥 한 두개 먹는다고 어떻게 되지는 않겠지만,
건강을 위해 연잎밥을 드시는 거라면 한 번을 먹어도 건강한 걸 드셔야 하는 게 맞습니다.

특히 설 선물, 명절 선물로 부모님 또는 어른분들께 연잎밥을 선물하시는 경우라면 더더욱 꼼꼼히 살피셔야 하는 부분이 아닐까 해요.

선택은 고객님들 몫이라 담소연 연잎밥 사달라고 강요드릴 순 없어요.

하지만 제가 확인해달라고 부탁드린 나트륨, 당, 지방, 열량을 꼭 한 번 봐주시고 어떤 걸 구매해야 할 지 결정해 주셨으면 하는 바램입니다.

전 저희 담소연 연꽃밥, 연잎밥 그 어떤 것과 비교해도 자신 있습니다 ^^

짠 걸 맛있다고 착각하는 건 아닐까요? feat-담소연 연잎밥

T.wide — Tue, 19 Aug 2025 16:21:43 +0900

오늘도 어떻게 하면 우리 담소연 연잎밥의 우수함과 맛남을 세상에 알릴 수 있을까 고민하는 판매자입니다 ^^

우연히 다양한 브랜드 연잎밥의 나트륨 함량을 보게 됐어요.

나트륨 함량을 수치로 본다 한 들 이게 높은건지 낮은건지는 알 수 없으나 담소연의 나트륨 함량보다는 높은 걸 확인할 수 있었기에 상세 조사에 착수 했습니다. ㅋ~

성인 나트륨 권장 섭취량

세계보건기구(WHO)
- 2,000mg 이하/일 (≈ 소금 5g)
- 고혈압, 심혈관질환 예방을 위해 권장
대한민국 「2020 한국인 영양소 섭취기준」 (KDRIs)
- 만 19세 이상 성인: 나트륨 1,500mg/일 권장, 최대 2,000mg/일 이하 권고
- 즉, 하루 식단에서 짠 음식 줄이고, 가급적 1,500mg 수준으로 섭취하는 것이 이상적

이렇다고 AI가 알려줍니다.

그럼 담소연 연잎밥의 나트륨 함량은 얼마나 되느냐?

- 담소연 연잎밥 중량 220g

- 100g당 71mg / 총 156mg

- WHO 기준 성인 1일 섭취 기준량의 약 8% 정도,

- 대한민국 기준 10% 정도 되겠습니다.

그러면 다른 연잎밥은 어떠할까요?

대표적인 연잎밥 두 개만 살펴 봤습니다. 다른 브랜드는 별로 궁금하지 않아요.

- A사 연잎밥 중량 270g
- 100g당 나트륨 함량 82mg / 총 221.4mg
- WHO 기준 1일 섭취 기준량의 약 11%
- 대한민국 기준 약 15%

- B사 연잎밥 중량 270g

- 100g당 나트륨 함량 221.4mg / 총 598mg
- WHO 기준 1일 섭취 기준량의 약 30%
- 대한민국 기준 약 40%

우오~

연잎밥 하나만 먹는데 대한민국 기준 하루 섭취 권장량의 40%에 해당하는 게 있어요.

어쩌면 현대인들이 자극적인 맛(맵고, 짜고)에 길들여져 짠 맛을 맛있다고 생각하는 게 아닌가 하는 생각이 들었습니다.

어떤 연잎밥을 드셔야 하는 건지 따로 설명드리지는 않을게요.

선택은 늘 고객님들의 몫입니다.

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chatGPT로 만들어 본 동화 한편

T.wide — Wed, 23 Apr 2025 16:29:05 +0900

업무적으로 다양한 AI를 사용하고 있습니다.

이런 저런 용도로 사용하다가 문득

세상 사람들에게 하고 싶은 얘기가 있는데 이걸 대놓고 말하기는 좀 그렇고 살짝 돌려서 말할 수 있으면 좋겠다... 라는 생각에 동화로 만들어 보기로 맘을 먹었죠.

chatGPT에게 하고 싶은 얘기를 기~~~일게 적어주고

이 내용으로 동화책을 만들고 싶어 라고 말했습니다.

그랬더니 어떤 순서부터 하겠냐고 되묻길래

난 잘 모르겠고 니가 가이드 해주는대로 따를게.. 하면서 안내하는대로 만들어 나갔습니다.

각각의 페이지를 이미지로 만들면서 맘에 안들면 계속 수정요청하며 어느정도 만족스러운 동화 한 편을 만들었네요 :)

내가 뭘해야할지에 대한 목적이 뚜렷하다면

AI와 계속 협의하면 100%까지는 아니더라도 어느정도 만족스러운 결과물을 도출해 낼 수 있겠단 생각입니다.

동화책을 만들면서,

와~ 이걸 누군가와 붙어 앉아서 '이건 이렇게, 저건 저렇게 수정해주세요~'라고 말하면 했다면

서로 얼굴 붉혔을텐데 AI는 군소리 없이 착착 해주는구나..

이젠 특정 직업군이사라질 가능성이 매우 높겠다..는 생각과

사람과 사람이 같이 일하는게 아니라 그냥 혼자 뚝딱 결과물을 만들어 내는 세상이 과연 맞는건가? 하는 복잡무쌍한 생각이 들었습니다.

여튼 제가 말하고 싶었던 것이 동화로 잘 만들어진 것 같아 좋습니다.

이틀 간 만든건데 실제 만드는데 소요된 시간은 서너시간 정도 되지 않을까 하네요. ^^^